Email ändern!?

Weiß hier jemand wie man seine Mailadresse ändert? Ich melde mich grundsätzlich immer erst mal mit einer "Einmaladresse" an und sehe mir das ganze an. Nur so vermeidet man hohes SPAM-Aufkommen. Später ändere ich dann auf eine meiner "normalen" Addys. Wenn ich die Sdresse nich ändern kann dann wars das hier...